2014年01月

夜食

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おにぎり(120g)

夕食

〈妊産婦食〉
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たらのチーズフライ(茹で野菜)
いんげんとツナのソテー
きゅうりもみ(甘酢)
ごはん(180g)
ほうじ茶

昼食

〈妊産婦食〉
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豚丼(180g)
春雨サラダ
パイナップル
みそ汁(かぶ)
ほうじ茶

朝食

〈妊産婦食〉
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魚肉ソーセージの野菜炒め
温野菜サラダ
Pマヨネーズ8g
ふりかけ
麦茶
ごはん(180g)
みそ汁(里芋、ねぎ)

夜食

〈妊産婦食〉
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おにぎり(120g)
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